婚活心理・精神

婚活疲れにぶち当たった時に見直したい3つのこと

ずっと婚活を頑張っているのにまるで成果がない
誰からも選ばれないなんて鬱になりそう
独身というだけで周りから責められているようで辛い
本当に結婚したいのかどうか分からなくなってきた

こんにちは、婚活アドバイザーのヨシオカアイです。

一生懸命婚活をしているアラサー、アラフォー女子の皆さん、
このような症状は出ていませんか?

理想の結婚相手に巡り合うために意気込んで始めた婚活。
費用も時間もかかるし、
恋愛・結婚という一歩踏み込んだ人間関係を築くため、精神も摩耗しますよね。

なかなかうまくいかないと次第に心も体も疲れてしまいます。
そんな状態が長く続くのは良くないものです。

この記事では、3年間の婚活を経験した筆者が考える婚活疲れの3大原因とその解決策を、
筆者の婚活経験と共にご紹介します。

心が疲れているまま婚活しても絶対にうまくいきません。
まずは自分の状態を見極め、原因と解消方法を知ることから始めましょう。

婚活疲れチェックもついているので、心当たりのある方は要チェックです!

婚活者の本音、実は婚活を辞めたいが多数

一生懸命頑張っている婚活。
ですが、婚活が長期化したり、思っていたようにうまくいかないと
婚活に疲れたと感じてしまうことも…。

IBJの行った調査によると婚活中の方の約7割が婚活疲れを感じているとか…。

ポイント

出展元:婚活総研 by IBJ
https://www.marriage-japan.net/hakusyo/detail/196935/

さらに、婚活疲れがあると答えた287名に
どのような時に婚活疲れを感じるのかアンケートを取った結果、
178名が「なかなか相手が見つからない時」と回答しました。

次いで多かった回答が、「自分が本当に結婚したいかわからなくなった時」です。
完全に心が路頭に迷ってしまっています…。

僅差で「出会った異性とうまくいかなくなった時」が3位となっています。

どの回答も心当たりがあるのではないでしょうか。

ポイント

出展元:婚活総研 by IBJ
https://www.marriage-japan.net/hakusyo/detail/196935/

婚活疲れの3大原因とその解決策

婚活に疲れて鬱になっている

チェックリスト

  • 婚活の日が憂鬱
  • 理想の人となかなか出会えなくて嫌になっている
  • 断ったり断られたりが辛い
  • 婚活相手と連絡を取るのが億劫
  • 婚活のせいで疲れが抜けない

婚活疲れを感じる方の中でも一番多いのが、この「婚活鬱」の状態ではないでしょうか。
もともと新しい人と会うのが苦手だったり、人見知りの人や、
恋愛に奥手な方などは陥りやすい症状です。

多くの人と出会い、受け入れられるかられないか…という
究極のやり取りをこなす日々の緊張感。
神経がすり減るのは無理もありません。

婚活の疲れや憂鬱さが原因で仕事や友人関係などに影響が出てしまうのも問題です。
本当に鬱病になってしまっては大変です。
気がついたら早めに手を打ちましょう。

婚活鬱になるのは真剣に婚活に取り組んでいる証拠。
まずは自分を褒めてあげましょう。

婚活鬱の解決策・婚活を期限付き休業する

婚活鬱に陥ってしまったときの解決策は、ずばり婚活をお休みすること。

鬱状態のまま婚活を続行しても絶対にうまくいきません。
笑顔が消え失せ、あなた本来の魅力が消えてしまっている状態で惹きつけることのできる男性は、
あなたが満足できるレベルの男性ではないはずです。
よって満足のいく結果が出ることはないのです。

アイドルや芸能人も活動を休止することがあるように、
思い切って婚活にも活動休止期間を設けましょう。

活動休止中は思いっきり好きなことをしてリフレッシュしてください。

旅行に行くのも良し、スピリチュアルスポットを巡るも良し、
趣味に没頭するのも、心行くまで休むのもアリです。

しかし、無期限休業にするのは考えもの。
もしも結婚したいという希望を捨てていないのであれば、期限付き休業にしてください。

休む期限は、元気になるまで…としてもいいですし、
もう少し戦略的に結婚したい希望年齢や出産リミットから逆算して決めるのも良いでしょう。

休業したことによって心と体は休まりますが、同時に時間も失われます。
無計画に休業して後から焦ることのないように、
婚活をお休みする際には計画をもってお休みすると安心です。

まだ恋愛がしたい気持ちがある

チェックリスト

  • 運命の出会いをしたいと思っている
  • 大好きな人と恋に落ちて結婚したい
  • 少女漫画やドラマが大好き
  • 婚活ってトキメキが感じられない
  • 実は自然な出会いの結婚が捨て切れていない

婚活しているけどなかなかいい人に出会えないと言う女性に多いパターンが、
恋愛してから結婚したいと思っている人です。

中でも、少女漫画やドラマのようなドラマティックな恋がしたいと思っている人はちょっと重症…。

また、トキメキが感じられない、ビビッと来ないという理由で
すぐにお断りしてしまう方もこのタイプです。

気が付いていないかもしれませんが、照準が結婚から恋愛に完全にズレてしまっています。

大変残念なお知らせですが、世の中の夫婦みんなが大恋愛の末に結婚しているわけではありません。

打算があったり、タイミングであったり、色々な事情から結婚しているのです。

好きで好きでたまらなくてその愛の証に結婚しました!というおとぎ話のような世界は、
現実の大人には少ないと心得た方がいいでしょう。

まだ恋がしたい人の解決策・恋をやりきる

そんな方は一度婚活をお休みしてガッツリ恋を追いかける恋活にシフトチェンジしてください。

そこからうまくいって結婚できるパターンもありますし、
恋はもうお腹いっぱい…やっぱり結婚したいわ!と思えたら婚活に戻ってくればいいのです。

私の場合も約3年間婚活しましたが、まったくうまくいきませんでした。
その背景には、自然に出会って恋してから結婚したいという願いがあったからです。

恋する男性が結婚願望がある人とは限らず、
結婚願望の強い私とはお付き合いにも発展せず、まるでうまくいきませんでした。

しかし、恋したい気持ちがどこかに残っていて、
最後の最後に結婚に向かない男性代表のバンドマンに恋して華々しく散り(捨てられた)、
何かを悟り、あきらめがついて婚活に戻ったところ夫に出会えて結婚しました。

このような女性は、
世間一般のすべての夫婦が大恋愛の末に結婚しているわけではないことを覚えておいてください。

婚活がうまくいく女性は、この人と一緒だと安心するな、この人には嫌なところがないな…
くらいの気持ちを見逃さないことでうまくいきます。

この点について詳しく書いた記事があるので参考にしてみてください。

実は結婚したいと思っていない

チェックリスト

  • 親のために婚活をしている
  • 結婚していないと世間体が気になる
  • 出産リミットがあるから婚活している
  • 友達がみんな結婚していて不安だから婚活している
  • 実は1人でいる方が楽

親のため、世間体のために結婚ようと思っていませんか?
友達がみんな結婚しちゃって不安だから結婚したいと思っていませんか?

そんな場合、心の奥底では実は結婚したくないと思っていることがあります。

こんなに婚活を頑張っているのに結婚したくないなんてあり得ない!と思うかもしれませんが、
本音はどうなのか少し歩みを止めて考えてみてください。

私の場合は親の強烈なプッシュと
周りの友達がどんどん結婚していくことへの焦りから婚活をしていましたが、
本当はまだ仕事と恋愛がしたかったのです。
そのように思っている期間はどんなに婚活しても全然うまくいきませんでした。

このように人間は自分の気持ちに反したことをしても、全くうまくいきません。
今一度、自分の気持ちを考え直してみる必要があります。

実は結婚したくない人の解決策・自分がどう生きたいのか考え直して

このような人は、自分自身が本当に結婚したいのかどうか、
心の声にもう一度耳を澄ませてみる必要があります。

現在は女性の生き方も多様化し、結婚して子供を持つことだけが女性の幸せではありません。

自分は本当に結婚したいのか、

それはいまのタイミングなのか、

他にやりたいことがあるんじゃないのか…。

結婚だけにとらわれずに、
自分がどういう生き方をしたいのか今一度考え直してみると本音が見えてくるでしょう。

私の場合、考え直した結果
「恋をしないまま死にたくない!」と思い至り(若気の至り♡)
恋を追求し、バンドマンを追いかけ完全燃焼。
恋だけでは幸せになれないことを身を持って体験し、納得できた結果、
結婚相談所クラブオーツーのお見合いで出会った夫と最後の恋の1年後に入籍しました。

最後に…

婚活するのもしないのも、結婚するもしないのも、
大切なのは自分が納得した上で行動することです。

もしも婚活に疲れてしまったら、一度立ち止まって自分自身が本当は何がしたいのか、
今の自分に必要なのは何なのかよく考えてみてください。

結婚がしたい!という確固たる意志が湧いてきたときに婚活はうまくいくものです。

疲れてしまったときは、
思い切って休む、恋活にシフトチェンジする、自分を見つめなおす
の3つの方法で自分自身のやりたいことを優先させてあげてくださいね。

自分を一番大切にできるのは自分。

無理のない婚活と皆様の幸せを祈っています。

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